tag:blogger.com,1999:blog-81376758453464992092024-03-06T06:16:12.606+00:00Projecto de Promoção e Educação para a SaúdeEspaço de divulgação das actividades desenvolvidas no âmbito do Projecto de Promoção e Educação para a Saúde da Escola Secundária com 3º Ciclo do Ensino Básico de Amora, SeixalESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.comBlogger103125tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-23331510536585477882013-09-16T10:17:00.000+01:002013-09-17T00:20:46.047+01:00Um novo começo ...<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um novo ano lectivo teve hoje início na ESA e dele se esperam muitos desafios mas também muitas novidades.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nessa expectativa, ficam os nossos desejos de um bom ano para todos!</span>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0Seixal, Portugal38.6410676 -9.097499999999968238.5418126 -9.2588614999999681 38.7403226 -8.9361384999999682tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-90334989141885743122011-12-01T14:39:00.003+00:002012-01-05T15:01:26.686+00:00Dia Mundial da Luta contra a SIDA<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.eidh.eu/magazine/wp-content/uploads/2008/11/lacosida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.eidh.eu/magazine/wp-content/uploads/2008/11/lacosida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.eidh.eu/magazine/wp-content/uploads/2008/11/lacosida.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">o início da epidemia de SIDA cerca de 30 milhões de pessoas morreram por causa desta doença mas a nota positiva vem do facto de as novas transmissões se terem reduzido 19% desde 1999, segundo a ONUSIDA.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Além disso, o acesso aos tratamentos tem vindo a aumentar, com mais de 5,2 milhões de pessoas com acesso a anti-retrovirais nos países em desenvolvimento, quando em 2004 não chegavam aos 700 mil.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Actualmente existe uma série de ferramentas para a prevenção e redução de riscos: o preservativo, tratamento de doenças sexualmente transmissíveis, conhecimento do estatuto serológico graças à detecção, à circuncisão masculina, programas de troca de seringas e meios terapêuticos de substituição da heroína para os toxicodependentes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas na falta de uma vacina, investigadores tentam acrescentar novos métodos a este arsenal. Um dos métodos mais promissores é a utilização dos anti-retrovirais em pessoas não infectadas. Também está a ser feita uma investigação em torno de um gel microbicida.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os tratamentos (triterapêuticos) que reduziram muito a mortalidade nas pessoas infectadas pelo VIH também reduzem as quantidades de vírus no sangue e no esperma, o que contribui para limitar o seu contágio.<br />
Outra boa notícia é que uma pesquisa do Instituto de Métrica e Avaliação de Saúde da Universidade de Washington revela que as nações ricas quadruplicaram o financiamento de programas de saúde nos países pobres entre 1990 e 2010, fundamentalmente graças à maior consciencialização da necessidade de lutar contra o VIH/SIDA.</span></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-17439879091387251982011-11-25T14:19:00.003+00:002012-01-05T16:56:11.516+00:00Dia Mundial contra a Violência contra a Mulher<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmrzNKQJFgT6CHVxqWbgaAHGhKiwk1XoJq8Sw7lxIipYqdNYSqaPtEGVOgYsV-_CQczDA1UiiW99hsHSiM81fPScXnRHLkANDT_kS5D2bvfSJq51n5aBV06S0-rIK_xJ53Fp17wG0VPRc/s1600/violencia_domestica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmrzNKQJFgT6CHVxqWbgaAHGhKiwk1XoJq8Sw7lxIipYqdNYSqaPtEGVOgYsV-_CQczDA1UiiW99hsHSiM81fPScXnRHLkANDT_kS5D2bvfSJq51n5aBV06S0-rIK_xJ53Fp17wG0VPRc/s640/violencia_domestica.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;">Em 1993, na Conferência Mundial sobre os Direitos Humanos que decorreu em Viena, Áustria, a comunidade internacional reconheceu que a violência contra as Mulheres é <span class="introtextobold">uma violação grave dos Direitos Humanos e uma forma de discriminação contra as Mulheres.</span><br />
Tanto as Nações Unidas como o Conselho da Europa consideram que <span class="introtextobold">a violência contra as Mulheres é um obstáculo à concretização da igualdade entre mulheres e homens</span>, porque decorre das relações de força desiguais entre mulheres e homens e conduz a uma discriminação grave contra o sexo feminino tanto na sociedade como na família, viola os direitos da pessoa humana e as suas liberdades fundamentais, impedindo de os exercer parcial ou totalmente e atenta contra a integridade física, psíquica e/ou sexual das Mulheres.<br />
A violência contra as mulheres toma várias formas: tanto pode ser física, psicológica, emocional, verbal, económica e/ou sexual.<br />
O objectivo da pessoa que agride é sempre o de controlar a mulher, isolá-la, torná-la frágil e insegura. São exemplos de <span class="textobold">violência física</span>: bofetadas, puxar, empurrar, esmurrar, beliscar/picar, morder, arranhar, deitar ao chão, socos, pontapés, cuspir, bater com um objecto, agredir com armas ou objectos (pau, régua, cinto, chicote, faca, etc.). São exemplos de <span class="textobold">violência psicológica</span>: ameaçar bater, ameaçar fazer mal às crianças, animais, etc., ameaçar usar uma arma, ameaçar matar-se, partir objectos, destruir bens pessoais, dar murros nas paredes, bater com as portas, perseguir (telefonemas incessantes, e-mails ou mensagens ameaçadores, fazer esperas). Já podem ser exemplos de <span class="textobold">violência emocional</span>: criticar pensamentos, sentimentos, opiniões e acções, interromper quando está a comer, a falar, etc., culpar de tudo o que corre mal, deitar abaixo devido a defeitos físicos, perseguir no contexto do emprego, família ou amigo/as, ter atitudes de extremo ciúme (acusa-a de ter amantes, de andar a enganar), controlar as conversar telefónicas, os quilómetros do carro, proibir de usar o telefone, de ver amigas/os, não deixar sair de casa, forçar a fazer coisas degradantes (por exemplo: ajoelhar-se), insultar pessoas de quem gosta, amigas/os ou família, tratar como se fosse uma empregada, não considerar a sua opinião nas decisões da família. Exemplos de <span class="textobold">violência verbal</span>: insultar, chamar nomes, fazer comentários cruéis, berrar. A violência também pode ser <span class="textobold">económica</span>: tirar o dinheiro (ordenado, subsídios e pensões), esconder a situação financeira do casal, negar o acesso à conta bancária, obrigar a pedir dinheiro e a prestar contas, controlar as despesas (o que comprou, quanto gastou, o uso do carro, o uso do telefone). São exemplos de <span class="textobold">violência sexual</span>: chamar “frígida” ou prostituta, toques não desejados, forçar a actos sexuais que não deseja (sexo oral, actuação pornográfica, etc.), forçar a ter relações sexuais com outras pessoas, exigir sexo quando está doente, cansada ou depois de lhe ter batido e violação.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-57767491739728869002011-11-17T14:17:00.001+00:002012-01-05T17:00:52.328+00:00Dia Nacional do Não-fumador<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMKGlRDXpOjvfMHZypA1hPhBI84u470W_nBlI0yvi16VPc6cFYlzmv51HRdUR3KnXWPlnAg1TuEnV4a__9aTNiN_WDps6Oev3UYUD7eB7Dg4MF14yx9slfe0dwhnNlc-w8B4O_IU6tOnE/s1600/imagem_distico_nao_fumadores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMKGlRDXpOjvfMHZypA1hPhBI84u470W_nBlI0yvi16VPc6cFYlzmv51HRdUR3KnXWPlnAg1TuEnV4a__9aTNiN_WDps6Oev3UYUD7eB7Dg4MF14yx9slfe0dwhnNlc-w8B4O_IU6tOnE/s640/imagem_distico_nao_fumadores.jpg" width="640" /></a></div><div style="text-align: justify;">O consumo de cigarros continua a diminuir em Portugal - com excepção do tabaco de enrolar, que este ano cresceu quase 30 por cento -, mas a lei de prevenção do tabagismo deverá tornar-se mais exigente já em 2011, incluindo sanções mais duras para os prevaricadores. Esse é pelo menos o objectivo do director-geral da Saúde, Francisco George, que admitiu ao PÚBLICO a "necessidade de propor critérios mais exigentes para a qualidade do ar no interior dos locais onde se pode fumar e sanções mais rigorosas". Hoje assinala-se o Dia Nacional do Não Fumador.<br />
"Isso são manobras de diversão", comenta o presidente da Confederação Portuguesa de Prevenção do Tabagismo, Luís Rebelo, que defende a proibição de fumar em todos os recintos fechados, à semelhança daquilo que os espanhóis se preparam para fazer, quatro anos após a entrada em vigor da legislação antitabagista naquele país. <br />
Em Portugal, a lei em vigor desde Janeiro de 2007 permite a existência de espaços para fumadores em locais públicos, desde que obedeçam a uma série de requisitos para garantir a qualidade do ar. "Esta ministra [da Saúde] e este director-geral não ficarão para a história neste assunto. É preciso ter coragem", considera Luís Rebelo, que lamenta que Portugal ainda não tenha avançado com outro tipo de medidas, como a inclusão de imagens de choque nos maços de tabaco e a comparticipação dos medicamentos para deixar de fumar. Estas medidas fazem parte do manifesto apresentado por um grupo de médicos no último congresso de saúde pública - um documento subscrito por Francisco George -, mas o director-geral acha que esta não é a altura para discutir este tipo de questões e lembra que envolvem não só o Ministério da Saúde, mas também o da Economia.<br />
Entretanto, a avaliação em curso da aplicação da lei de prevenção do tabagismo - que estará concluída no primeiro semestre de 2011 - já permitiu perceber que há um decréscimo do consumo de tabaco nalguns grupos etários, mas estes são apenas dados intercalares, segundo adiantou Paulo Nogueira, da DGS. <br />
Estes dados confirmam a tendência registada pela Associação Nacional dos Grossistas de Tabaco (ANGT) - cujas estimativas para 2010 apontam para uma diminuição de 15,8 por cento na quantidade de cigarros vendidos, menos 5,3 por cento nos charutos e cigarrilhas e um aumento de 28,8 por cento no tabaco de enrolar, face a 2009. "O aumento do consumo de tabaco de enrolar não compensa, porém, o decréscimo" nos outros produtos, frisa o presidente da ANGT, Carlos Duarte, que perspectiva uma nova redução em 2011, tendo em conta o agravamento dos preços previsto no Orçamento de Estado: 2,2 por cento nos cigarros (a que acresce o aumento do IVA) e 20,6 por cento no tabaco de enrolar.<br />
Este ano, a venda de produtos para deixar de fumar está a crescer: subiu dois por cento entre Outubro de 2009 e Setembro último, segundo a consultora IMS Health, ao contrário do que tinha acontecido no período anterior.</div><br />
<div align="right"><br />
</div><div align="right">~~ Público</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-78945880697148189352011-11-14T14:16:00.002+00:002012-01-09T16:25:49.073+00:00Dia Mundial da Diabetes<div style="text-align: justify;">A diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos. À quantidade de glicose no sangue chama-se glicemia e quando esta aumenta diz-se que o doente está com hiperglicemia.</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #45818e;">Quem está em risco de ser diabético?</span></strong></div><div style="text-align: justify;">A diabetes é uma doença em crescimento, que atinge cada vez mais pessoas em todo o mundo e em idades mais jovens. No entanto, há grupos de risco com fortes probabilidades de se tornarem diabéticos: </div><ul><li><div style="text-align: justify;">Pessoas com familiares directos com diabetes; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Homens e mulheres obesos; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Homens e mulheres com tensão arterial alta ou níveis elevados de colesterol no sangue; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Mulheres que contraíram a diabetes gestacional na gravidez; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Crianças com peso igual ou superior a quatro quilogramas à nascença; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Doentes com problemas no pâncreas ou com doenças endócrinas.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"><strong><span style="color: #45818e;">Quais são os sintomas típicos da diabetes?</span></strong></div><div style="text-align: justify;">Nos adultos - A diabetes é, geralmente, do tipo 2 e manifesta-se através dos seguintes sintomas:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Urinar em grande quantidade e muitas mais vezes, especialmente durante a noite (poliúria); </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Sede constante e intensa (polidipsia); </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Fome constante e difícil de saciar (polifagia); </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Fadiga; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Comichão (prurido) no corpo, designadamente nos órgãos genitais; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Visão turva.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Nas crianças e jovens - A diabetes é quase sempre do tipo 1 e aparece de maneira súbita, sendo os sintomas muito nítidos. Entre eles encontram-se:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Urinar muito, podendo voltar a urinar na cama; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ter muita sede; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Emagrecer rapidamente; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Grande fadiga, associada a dores musculares intensas; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Comer muito sem nada aproveitar; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Dores de cabeça, náuseas e vómitos.</div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">É importante ter presente que os sintomas da diabetes nas crianças e nos jovens são muito nítidos. Nos adultos, a diabetes não se manifesta tão claramente, sobretudo no início, motivo pelo qual pode passar despercebida durante alguns anos. </div><div style="text-align: justify;">Os sintomas surgem com maior intensidade quando a glicemia está muito elevada. E, nestes casos, podem já existir complicações (na visão, por exemplo) quando se detecta a doença.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-13368719761470940012011-10-30T14:14:00.002+00:002012-01-09T16:32:36.795+00:00Dia Mundial de Luta contra o Cancro da Mama<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://imgs.sapo.pt/gfx/464574.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><a href="http://imgs.sapo.pt/gfx/464574.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://imgs.sapo.pt/gfx/464574.gif" /></a>Número de casos novos por ano: <strong><span style="color: #45818e;">150 mil</span> </strong><br />
<div style="text-align: justify;">Número de mortes por ano:<span style="color: #45818e;"> </span><strong><span style="color: #45818e;">44 mil</span> </strong></div><div style="text-align: justify;">O cancro da mama é o cancro mais comum nas mulheres, sendo responsável por 27% dos casos de cancro das mulheres, e a sua incidência está a crescer gradualmente. A incidência nas mulheres de raça branca é um pouco maior do que nas mulheres de raça negra. Nas partes do mundo onde a incidência de cancro da mama é alta, como nos EUA, Canadá, Europa Ocidental e Austrália, o risco maior verifica-se por volta dos 65 anos.</div><div style="text-align: justify;">A taxa de mortalidade para o cancro da mama mantém-se praticamente ao mesmo nível que em 1930. Embora o cancro do pulmão seja actualmente responsável por um maior número de mortes entre as mulheres do que o cancro da mama (sendo fatal em 87% dos casos), este último é mais comum. No Japão, o cancro da mama é menos frequente do que nos países ocidentais, talvez devido a um estilo de vida diferente. A sua detecção precoce, por meio de mamografias e autoexame, melhora a taxa de sobrevivência de forma drástica.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-27100278683865560412011-10-20T14:13:00.002+01:002012-01-09T16:37:44.101+00:00Dia da Osteoporose<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal87/Imagens/Osteoporose3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal87/Imagens/Osteoporose3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><a href="http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal87/Imagens/Osteoporose3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.senado.gov.br/portaldoservidor/jornal/jornal87/Imagens/Osteoporose3.jpg" /></a>A osteoporose é uma doença óssea sistémica caracterizada por uma densidade mineral óssea (DMO) diminuída e alterações da microarquitectura e da resistência ósseas que causam aumento da fragilidade óssea e, consequentemente, aumento do risco de fracturas. <br />
<div style="text-align: justify;">Se não for prevenida precocemente ou tratada, a perda de massa óssea vai aumentando progressivamente, de forma assintomática até à ocorrência de uma fractura. </div><div style="text-align: justify;">O que caracteriza as fracturas osteoporóticas é ocorrerem com um traumatismo mínimo, que não provocaria fractura dum osso normal. Também se chamam, por isso, fracturas de fragilidade. </div><div style="text-align: justify;">Uma vez que o número de mulheres em risco de desenvolver <strong>osteoporose</strong> pós-menopáusica aumenta à medida que a população vai envelhecendo, é fundamental identificar de forma precoce e exacta quais as que se encontram em risco de sofrer fracturas. </div><div style="text-align: justify;">Habitualmente não ocorrem sintomas clínicos de osteoporose antes da ocorrência de uma fractura. </div><div style="text-align: justify;">A osteoporose é considerada uma doença assintomática. De facto, durante a progressão da doença, os ossos tornam-se progressivamente mais frágeis sem que os indivíduos afectados o percebam.</div><div style="text-align: justify;">Exceptuando os casos em que o doente efectua o rastreio da doença, o diagnóstico só se realiza após a ocorrência de uma fractura: </div><ul><div style="text-align: justify;"></div><li><div style="text-align: justify;">para muitas mulheres pós-menopáusicas, a ocorrência da primeira fractura osteoporótica é o primeiro sintoma sugestivo da doença; </div></li>
<div style="text-align: justify;"> </div><li><div style="text-align: justify;">a ocorrência de fracturas osteoporóticas vertebrais é a complicação da osteoporose pós-menopáusica mais frequente e muitas vezes a mais precoce; </div></li>
<div style="text-align: justify;"> </div><li><div style="text-align: justify;">nesta fase, a micro-estrutura interna do osso pode já ter sofrido uma grande destruição e a doença encontrar-se num estado bastante avançado; </div></li>
<div style="text-align: justify;"> </div><li><div style="text-align: justify;">frequentemente (em aproximadamente dois terços dos casos), as fracturas vertebrais não são diagnosticadas por não produzirem sintomas ou por os sintomas associados - dor na região dorsal ou lombar - serem banais e inespecíficos (i.e. surgem em muitas outras situações clínicas para além das fracturas); </div></li>
<div style="text-align: justify;"> </div><li><div style="text-align: justify;">após a primeira fractura , muitas vezes não diagnosticada, o risco de novas fracturas aumenta, podendo ocorrer múltiplas fracturas vertebrais e consequente aumento da morbilidade (i.e. das queixas e das perturbações associadas à doença) e da mortalidade; </div></li>
<div style="text-align: justify;"> </div><li><div style="text-align: justify;">o diagnóstico e o tratamento precoces da doença são, portanto, fundamentais tendo em vista a prevenção das fracturas. </div></li>
</ul>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-60240000064589826852011-10-16T14:10:00.002+01:002012-01-09T16:42:19.282+00:00Dia Mundial da Alimentação<div style="text-align: justify;">O Dia Mundial da Alimentação celebra-se no dia 16 de Outubro e foi criado em Novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a alimentação e a agricultura. Em 2011, as comemorações do Dia Mundial da Alimentação vão ter como tema principal <span style="color: #45818e;"><strong>Preços da Alimentação - Da Crise à Estabilidade</strong></span>. </div><h3 style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e;">Principais Objetivos do Dia Mundial da Alimentação</span></h3><ul><li><div style="text-align: justify;">Desenvolver medidas para combater a fome e sensibilizar as pessoas para adoção dos mesmos;</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Sensibilizar as pessoas para necessidade da produção agrícola e estimular os apoios nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Ajudar no desenvolvimento de novas tecnologias em países subdesenvolvidos;</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Sensibilizar todos os países para importância da ajuda nacional e internacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza;</div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Estimular participação da população rural, em especial as mulheres e as camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e actividades que influenciam as suas condições de vida.</div></li>
</ul>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-88648644007182851562011-10-10T09:00:00.002+01:002011-10-11T16:58:23.738+01:00Dia Mundial da Saúde Mental<div class="subtitulos_azul" style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://congresso.accaosocial.com/wp-content/themes/cml/images/saude_mental.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://congresso.accaosocial.com/wp-content/themes/cml/images/saude_mental.jpg" /></a></div><br />
A <strong><span style="color: #45818e;">Saúde Mental</span></strong> implica sentirmo-nos bem connosco e na relação com os outros, sermos capazes de lidar de forma positiva com as adversidades e não temermos o futuro.</div><div class="texto" style="text-align: justify;">É sabido que a saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde, bem como a saúde "social".</div><div class="texto" style="text-align: justify;">Os problemas de saúde mental mais frequentes são a <span style="color: #45818e;"><strong>ansiedade</strong></span>, o <span style="color: #45818e;"><strong>stress</strong></span> continuado, a <span style="color: #45818e;"><strong>depressão</strong></span> e a <strong><span style="color: #45818e;">dependência</span></strong> de álcool e outras substâncias (legais ou ilegais).</div><div class="texto" style="text-align: justify;">Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave. A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.</div><div style="text-align: justify;">Ao longo da vida, todos nós podemos ser afectados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade. Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência, a menopausa e o envelhecimento, ou acontecimentos como a perda de um familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental. Factores genéticos, infecciosos ou traumáticos podem também estar na origem de doenças mentais graves. </div><div style="text-align: justify;">As pessoas afectadas por problemas de saúde mental são muitas vezes incompreendidas, estigmatizadas, excluídas ou marginalizadas, devido a <span style="color: #45818e;"><strong>falsos conceitos</strong></span>, que importa esclarecer e desmistificar, como por exemplo:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">As doenças mentais são fruto da imaginação; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">As doenças mentais não têm cura; </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">As pessoas com problemas mentais são pouco inteligentes, preguiçosas, imprevisíveis ou perigosas. </div></li>
</ul><div style="text-align: justify;">Estes mitos, a par do estigma e da discriminação associados à doença mental, fazem com que muitas pessoas tenham vergonha e medo de procurar apoio ou não queiram reconhecer os primeiros sinais ou sintomas de doença. O tratamento deverá ser sempre procurado, uma vez que a recuperação é tanto mais eficaz quanto precoce for o tratamento. Mesmo nas doenças mais graves é possível controlar e reduzir os sintomas e, através de medidas de reabilitação, desenvolver capacidades e melhorar a qualidade de vida. </div><div style="text-align: justify;">Os indivíduos afectados por problemas de saúde mental são cidadãos de pleno direito, pelo que não deverão ser excluídos do resto da sociedade mas sim apoiados no sentido da sua plena integração na família, na escola, nos locais de trabalho e na comunidade.</div><div style="text-align: justify;">A escola deverá promover a integração das crianças com este tipo de perturbações no ensino regular e deverão ser criadas mais oportunidades no mundo do trabalho para as pessoas portadoras de doença mental. O envolvimento das famílias nos cuidados e na reabilitação destas pessoas é reconhecido como factor chave no sucesso do tratamento. </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e;"><strong>Para manter uma boa saúde mental</strong></span>, lembre-se:</div><ul><li><div style="text-align: justify;">Não se isole </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Reforce os laços familiares e de amizade </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Diversifique os seus interesses </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Mantenha-se intelectual e fisicamente activo </div></li>
<li><div style="text-align: justify;">Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.</div></li>
</ul>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-27769895051501126612011-10-05T22:24:00.001+01:002011-10-05T22:25:27.201+01:00Dia Mundial do Professor<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZHGb2KuUkJFhM4hEaZdJ3AFveyKYizPYmpL9wxIoe-FFZsWpmukTBu3dKPe8yy95F7bvZvwWlwrM19cQowhEgg1vuBAxt3Kg5z6gXGave78mtn94LhxDrlwOg8psvILxfF74AeBr0jiE/s320/professor-pi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZHGb2KuUkJFhM4hEaZdJ3AFveyKYizPYmpL9wxIoe-FFZsWpmukTBu3dKPe8yy95F7bvZvwWlwrM19cQowhEgg1vuBAxt3Kg5z6gXGave78mtn94LhxDrlwOg8psvILxfF74AeBr0jiE/s320/professor-pi.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">As enciclopédias definem o <span style="color: #45818e;"><strong>Professor</strong></span> como uma pessoa que ensina uma ciência, arte, técnica ou outro conhecimento. Para o exercício dessa profissão, requer-se qualificações académicas e pedagógicas, para que consiga transmitir/ensinar a matéria de estudo da melhor forma possível ao aluno.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Já Platão, na sua obra <span style="color: #45818e;"><strong>A República</strong></span>, alertava para a importância do papel do professor na formação do cidadão. É uma das profissões mais antigas e mais importantes, tendo em vista que as demais, na sua maioria, dependem dela. </div><div style="text-align: justify;">Neste 5 de Outubro, recordo com carinho os meus professores, que me incentivaram a buscar o conhecimento e os meus sonhos e me deram a possibilidade de tentar fazer o mesmo com outra geração. Apenas posso desejar estar a honrar a sua confiança ...</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-83355536119716068492011-10-04T00:02:00.000+01:002011-10-04T00:02:31.825+01:00Feliz Dia para todos os nossos melhores amigos!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0K2F3AUP0czdRZjDCzIl0ARahkMrjaP7Gqhx5I4eHp-Gzx0c2ZtQmlbRkFzrKiiIc66U9M3ZWxGAgRm0KQSzOEb9RMc9idUvTHAUwM8HqdjPVyjpjasckeJpkAh74ZKF4q_IN3dAuVHL/s1600/1521ff6bccdd9e282873762853cdb1b7_1290525270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ0K2F3AUP0czdRZjDCzIl0ARahkMrjaP7Gqhx5I4eHp-Gzx0c2ZtQmlbRkFzrKiiIc66U9M3ZWxGAgRm0KQSzOEb9RMc9idUvTHAUwM8HqdjPVyjpjasckeJpkAh74ZKF4q_IN3dAuVHL/s1600/1521ff6bccdd9e282873762853cdb1b7_1290525270.jpg" /></a></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-13262934913925213102011-09-29T09:00:00.028+01:002011-09-29T09:00:01.204+01:00Dia Mundial do Coração<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">A doença cardiovascular é actualmente a principal causa de óbito e incapacidade nos países industrializados, por isso aqui ficam algumas sugestões simples para manter saudável o seu amigo do peito:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/novas%20paginas/nutricao/leguminosas.jpg" width="189px" /></span></span></span></span>• Ainda que os ovos e o marisco tenham uma quantidade apreciável de colesterol, note que não é a redução/exclusão destes alimentos na sua dieta que mais vantagens confere nos níveis desta gordura no sangue. A redução nas fontes de gordura saturada – como os lacticínios gordos, carnes vermelhas e charcutaria - e o <strong><span style="color: #45818e;">aumento da ingestão de legumes, leguminosas, aveia e frutas</span></strong> serão certamente mais eficientes e promissores.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Recorra ao <strong><span style="color: #45818e;">azeite</span></strong> para elaborar todos os seus refogados, frituras e até como substituto das tradicionais entradas dos restaurantes - como os patés e margarinas para barrar – mantendo assim uma ingestão adequada de gorduras monoinsaturadas, bastante benéficas à saúde cardiovascular.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Evite consumir alimentos e refeições processadas, como as comidas de fast-food, os bolos e produtos de pastelaria, os salgados, biscoitos, bolachas e algumas batatas fritas de pacote. De uma forma geral, todos eles são ricos em ácidos gordos trans - que muito contribuem para o aumento do colesterol-LDL - e sal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span style="font-family: inherit;"><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/novas%20paginas/nutricao/salmao.jpg" width="189px" /></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Ingira diariamente pequenas fontes de <strong><span style="color: #45818e;">ácidos gordos ómega-3</span></strong> - como por exemplo <strong><span style="color: #45818e;">nozes</span></strong>, pinhões e sementes - e, em regime mais moderado, recorra também ao <strong><span style="color: #45818e;">peixe</span></strong> (duas a quatro vezes por semana) e aos óleos vegetais (milho, soja e girassol).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Modere a ingestão diária de álcool, estabelecendo um limite máximo de duas porções diárias (preferencialmente dois copos de <strong><span style="color: #45818e;">vinho tinto</span></strong>) se for homem e de uma porção diária se for mulher.<span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"> </span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Inclua <strong><span style="color: #45818e;">alho</span></strong> na confecção de algumas das suas refeições principais. 2-3 gramas deste alimento por dia podem conferir importantes benefícios cardiovasculares.<span class="normal"><span class="normal"><span style="color: #333333;"><strong><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/novas%20paginas/nutricao/chocolate.jpg" width="189px" /></strong></span></span></span><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal" style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• <span style="color: #45818e;"><strong>Chocolate</strong><strong>!</strong></span> Sim, chocolate! Desde que em quantidades moderadas (25-40 g por dia) e rico em cacau (optar pelo chocolate preto), este alimento pode ajudar no combate à hipertensão arterial, na resistência à insulina e nos níveis elevados de colesterol, promovendo assim a saúde cardiovascular.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Explore os derivados da <strong><span style="color: #45818e;">soja</span></strong> nas suas confecções. Substituir o queijo e fiambre por tofu fumado com uma rodela de tomate e orégãos, cozer a edamame ou “soja fresca” (já comercializada em versão congelada sem vagem) e utilizá-la como acompanhamento das suas refeições principais são algumas das sugestões a seguir.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/imagens/imagens/circunferencia.jpg" width="189px" />• Em vez de utilizar a pesagem na balança como único indicador do seu processo de controlo do peso, recorra também à <strong><span style="color: #45818e;">medição da sua circunferência da cintura</span></strong> para este efeito. Realizar este procedimento no conforto e à-vontade da sua casa e adoptá-lo como rotina mensal, registando o resultado e procurando manter um valor inferior a 102 ou 88 cm, consoante seja homem ou mulher, é uma estratégia de grande utilidade e fácil de implementar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• <strong><span style="color: #45818e;">Se é fumador, pondere abandonar este hábito</span></strong>, melhorando assim a sua pressão arterial, função pulmonar, circulação sanguínea e também o cheiro e paladar. Porque não juntar mais 2-3 amigos com as mesmas intenções e ajudarem-se mutuamente neste processo? O suporte social pode ser uma mais-valia para o sucesso deste processo.<span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/novas%20paginas/nutricao/relax.jpg" width="189px" /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Reserve pequenos momentos ao longo do dia para realizar técnicas de <strong><span style="color: #45818e;">relaxação</span></strong>. Esta prática é bastante interessante para superar os agentes agressores do nosso estado de tranquilidade. Respirar profundamente numa divisão silenciosa da sua casa, na varanda do local de trabalho, num jardim agradável e até na hora de maior tráfego rodoviário pode induzir a maior bem-estar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• Procure adoptar <strong><span style="color: #45818e;">comportamentos mais activos</span></strong> ao longo do seu dia-a-dia – como subir escadas e caminhar um pouco mais nos seus percursos diários –, acumulando mais de <strong><span style="color: #45818e;">30 minutos de actividade física</span></strong> moderada (que geralmente se traduz num aumento confortável da frequência cardíaca, do ritmo respiratório e da temperatura) na maioria dos dias da semana ou preferencialmente em todos. Paralelamente, envolva-se em <strong><span style="color: #45818e;">exercícios de força muscular</span></strong> (se possível prescritos por um especialista em exercício e saúde), importantes para que realize as tarefas do dia-a-dia com maior agilidade, conforto e segurança. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="normal"><span style="font-family: inherit;"><strong><img align="right" alt="" height="161px" src="http://www.rituais.net/Portals/0/novas%20paginas/nutricao/feliz.jpg" width="189px" /></strong></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal"><span class="normal" style="font-family: inherit;"></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">• <span style="color: #45818e;"><strong>R</strong><strong>ia e sorria sempre que puder</strong><strong>!</strong></span> Para além de relaxar e revelar toda a sua beleza, fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de stresse. Comece por fazer uma lista das coisas que mais o fazem rir e procure colocá-las em prática tão frequentemente quanto possível. </span></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-57060975043882486222011-09-28T16:53:00.003+01:002011-09-28T16:55:17.538+01:00Antibióticos a mais = saúde a menos<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.saudenoclique.com.br/wp-content/uploads/2011/05/files_338_20101101123820ea17.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://www.saudenoclique.com.br/wp-content/uploads/2011/05/files_338_20101101123820ea17.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.saudenoclique.com.br/wp-content/uploads/2011/05/files_338_20101101123820ea17.jpg" /></a>Portugal está entre os dez países da Europa onde se consome mais antibióticos, ocupando o nono lugar. A informação foi revelada num estudo recente realizado num total de 32 países, numa altura em que morrem todos os anos cerca de 25 mil pessoas na União Europeia devido a infecções graves resistentes aos antibióticos.</div><div style="text-align: justify;">José Artur Paiva, coordenador do programa nacional de prevenção, referiu que a atitude dos portugueses tem vindo a alterar-se mas ainda existe um recurso injustificadamente frequente de antibióticos. Segundo dados divulgados, 78% dos portugueses pensa que os antibióticos são eficazes no tratamento de infecções provocadas por vírus, mas isso não é verdade e pode ser negativo, já que o seu uso indiscriminado torna o corpo mais resistente aos antibióticos quando eles são mesmo necessários.</div><div style="text-align: justify;">Nesse sentido, e para alertar a população para este problema, será lançada esta quarta-feira uma campanha de sensibilização para o uso correcto de antibióticos. </div><div style="text-align: justify;">Quando tomamos um antibiótico para neutralizar as bactérias, também lhes damos a oportunidade de lutarem, se adaptarem e desenvolverem resistências. Os antibióticos têm diferentes acções e podem matar as bactérias ou inibir a sua reprodução, para permitir que as nossas defesas as destruam.</div><div style="text-align: justify;">Mas as bactérias podem alterar áreas específicas dos seus genes onde os antibióticos actuam, inactivando-os antes de entrar ou expulsando-os. Depois, além de se replicarem, transferem os genes de resistência a outras bactérias.</div><div style="text-align: justify;">Se deixar de tomar o antibiótico antes de a embalagem terminar, por exemplo, não elimina esses microrganismos mais resistentes e prolonga a infecção. Mesmo que se sinta melhor, respeite as tomas e acabe a embalagem.</div><div style="text-align: justify;">Medicamentos receitados a outros utentes nunca são opção para si. O antibiótico para uma infecção pode não ser adequado para doenças que surjam no futuro. </div><div style="text-align: justify;">Entregue as sobras na farmácia para protecção do ambiente.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-41911017480890477572011-09-27T23:19:00.000+01:002011-09-27T23:19:32.213+01:00Overshoot Day - a nossa conta ecológica está a descoberto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.gmagazine.com.au/files/imagecache/node/news/Earth+Overshoot+Day.png" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254px" kca="true" src="http://www.gmagazine.com.au/files/imagecache/node/news/Earth+Overshoot+Day.png" width="400px" /></a></div><div style="text-align: justify;">Hoje ultrapassámos o nosso saldo ecológico.</div><div style="text-align: justify;">A humanidade ultrapassou o orçamento da natureza disponível para o ano e está agora a funcionar a descoberto, segundo os cálculos da <a href="http://www.footprintnetwork.org/"><span style="color: #45818e;"><strong>Global Footprint Network</strong></span></a> para 2011. </div><div style="text-align: justify;">O chamado <span style="color: #45818e;"><strong>Earth Overshoot Day</strong></span>, que este ano calha a 27 de Setembro, ajuda-nos a conceptualizar o grau em que estamos a gastar acima do orçamento na nossa utilização dos recursos naturais.</div><div style="text-align: justify;">Em aproximadamente nove meses, estamos a exigir um nível de serviços ecológicos - desde a produção de alimentos e materiais brutos à filtragem das nossas emissões de dióxido de carbono e outros gases de efeito de estufa - equivalente ao que o planeta consegue fornecer para todo o ano de 2011. Do ponto de vista ecológico, para todos os efeitos já gastámos todo o nosso salário anual mas ainda temos um quarto do ano pela frente.</div><div style="text-align: justify;">“Da escalada descontrolada do preço dos alimentos aos efeitos incapacitantes das alterações climáticas, as nossas economias estão actualmente a confrontar-se com a realidade de anos de gastos para além das nossas possibilidades”, diz o presidente da Global Footprint Network, Mathis Wackernagel. “Se queremos manter sociedades estáveis e uma boa vida, não podemos continuar a manter uma discrepância cada vez mais gritante entre o que a natureza é capaz de nos fornecer e o que as nossas infrastruturas, economias e estilo de vida exigem.”</div><div style="text-align: justify;">Se quer saber mais sobre a ultrapassagem do nosso crédito ecológico, veja este <a href="http://cts.vresp.com/c/?GlobalFootprintNetwo/a47103cb53/197082b5ef/51b646e0ee"><span style="color: #45818e;"><strong>vídeo</strong></span></a>.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-70492160872526172332011-09-24T23:58:00.002+01:002011-09-25T00:02:12.408+01:00Limpar Portugal 2012: Faltam seis meses!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.letsdoitworld.org/system/files/uploads/lets_do_it_banner_660x350_eng.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="http://www.letsdoitworld.org/system/files/uploads/lets_do_it_banner_660x350_eng.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Grupos e organizações de voluntários de 100 países estão em vias de concretizar uma ação global de Limpeza Mundial em 2012, o <strong><a href="http://www.letsdoitworld.org/"><span style="color: #45818e;">Let's do It! World Cleanup 2012</span></a></strong>, tendo como objetivo erradicar as lixeiras ilegais das florestas dos países aderentes, num só dia e assim melhorar a consciência ambiental da população mundial. A expetativa é a participação de mais de 100 países, de 300 milhões de pessoas e de mais de 100 milhões de toneladas de lixo recolhidas: entre 24 março e 25 de setembro de 2012. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">“Esta ação não se destina apenas aos amantes da Natureza, destina-se a todo o Mundo que desperta para a realidade de que o desperdício é o recurso mais mal utilizado por toda a parte", disse um dos promotores da ação, o estónio Rainer Nolvak. </div><div style="text-align: justify;">Em Portugal o <strong><span style="color: #45818e;">PROJETO LIMPAR PORTUGAL 2012</span></strong> está a ser enquadrado pela <strong><a href="http://www.amoportugal.org/"><span style="color: #45818e;">AMO Portugal - Associação Mãos à Obra Portugal</span></a></strong>, que nasceu da organização do Projeto concretizado por mais de 100 000 Voluntários no dia 20 de Março de 2010, responsáveis pela recolha de 50.000 toneladas de lixo. </div><div style="text-align: justify;">Contando apenas com a ação de voluntários na organização e na coordenação o PROJETO LIMPAR PORTUGAL 2012 espera a adesão massiva na sua execução, no dia <span style="color: #45818e;"><strong>24 de Março</strong></span>. </div><div style="text-align: justify;">Este evento pretende, essencialmente, promover a educação ambiental e refletir sobre a problemática do lixo, do desperdício, do ciclo dos materiais e do crescimento sustentável, por intermédio da iniciativa de limpar as florestas, removendo todo o lixo depositado indevidamente nos espaços verdes, nas cidades e nas praias. </div><div style="text-align: justify;">Contamos com a ajuda de todos os Voluntários, Associações, Instituições, Empresas, Grupos formais e informais, para participarem nas ações de limpeza dos resíduos depositados ilegalmente: ponhamos todos juntos Mãos à Obra, vamos limpar Portugal a 24 de março de 2012.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-54234511579194480762011-09-23T00:18:00.001+01:002011-09-23T00:21:34.889+01:00Desafios em Contracepção<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.cienciahoje.pt/files/51/51054.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" src="http://www.cienciahoje.pt/files/51/51054.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Começa amanhã a segunda <span style="color: #45818e;"><strong>Reunião Científica anual da Sociedade Portuguesa da Contracepção </strong></span>(SPDC), dedicada ao tema <span style="color: #45818e;"><strong>Desafios em Contracepção</strong></span>. A iniciativa decorre Universidade do Algarve, em Faro e termina no sábado, dia 24 de Setembro.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">David Rebelo, presidente da SPDC, afirma que o encontro “será interessante para todos os colegas que pretendam aumentar, actualizar os seus conhecimentos e partilhar a sua experiência na área da saúde sexual e reprodutiva”.</div><div style="text-align: justify;">No primeiro dia realizam-se workshops formativos e apresentação de comunicações livres. No segundo dia serão discutidos em conferências, palestras e debates, com a presença de vários peritos nacionais e internacionais, temas como Saúde Sexual e Reprodutiva em Portugal, Educação Sexual, Práticas contraceptivas em diferentes culturas, Contracepção em mulheres com comportamento aditivo e Controvérsias em contracepção.</div><div style="text-align: justify;">A 2ª Reunião da SPDC tem o patrocínio científico da <span style="color: #45818e;"><strong>Federação das Sociedades Portuguesas de Obstetrícia e Ginecologia</strong></span> (FSPOG), na qual a SPDC foi integrada este ano. No último ano a SPDC desenvolveu a sua actividade científica no âmbito da actualização e formação de profissionais de saúde em Saúde Sexual e Reprodutiva.</div><div style="text-align: justify;">O programa da reunião pode ser consultado <a href="http://links.ideiasconcertadas.pt/Programa_SPC"><span style="color: #45818e;"><strong>aqui</strong></span></a>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;">~~ Ciência Hoje</span></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-26033846282878844392011-09-22T09:00:00.034+01:002011-09-28T01:37:49.859+01:00Quercus e FNAC juntas no Dia Europeu Sem Carros<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://www.ageneal.pt/DirEscrita/upload/imgs/sinal%2007.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.ageneal.pt/DirEscrita/upload/imgs/sinal%2007.jpg" /></a><span class="leadArtigo">Os transportes, principalmente o transporte individual, continua a ser em Portugal o principal responsável pelas emissões de <span style="color: #45818e;"><strong>gases com efeito de estufa</strong></span> causadoras das alterações climáticas. No âmbito do <span style="color: #45818e;"><strong>Plano Nacional para as Alterações Climáticas</strong></span> (PNAC), estão previstas duas medidas de redução das emissões pela transferência de 5% de passageiros do transporte individual para o transporte colectivo nas Áreas Metropolitanas de Lisboa e Porto, até 2012. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="leadArtigo">Em Lisboa apenas se conseguiu transferir 1,6% dos passageiros e no Porto os resultados são desconhecidos. O excesso de tráfego automóvel é também a principal causa da ultrapassagem dos valores limite de poluentes na qualidade do ar (partículas e dióxido de azoto), em algumas zonas de tráfego de Lisboa e Porto ao longo dos últimos anos, reduzindo a esperança de vida dos residentes nas zonas afectas em alguns meses.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="leadArtigo">Neste contexto, e tendo a consciência que o aumento do preço dos transportes públicos irá certamente dificultar ainda mais a concretização destes objectivos, assinala-se a <strong><span style="color: #45818e;">Semana da Mobilidade</span></strong> e o <span style="color: #45818e;"><strong>Dia Europeu Sem Carros</strong></span>.<br />
Com o objectivo celebrar este dia, a associação ambientalista <span style="color: #45818e;"><strong>Quercus</strong></span> e a <strong><span style="color: #45818e;">FNAC</span></strong> estão a colaborar numa campanha de sensibilização ambiental, sob o lema <span style="color: #45818e;"><strong>Para Um Melhor Ambiente, Conduza Menos, Leia Mais</strong></span>.</span></div><div style="text-align: justify;">Assim, a Quercus e a FNAC associaram a utilização do transporte colectivo à leitura, oferecendo mini-livros nos interfaces de vários transportes colectivos de Lisboa e Porto.</div><div style="text-align: justify;">A distribuição dos mini-livros decorrerá durante todo o dia, em Lisboa, no Cais do Sodré, Restauradores e Sete Rios, e no Porto, em Campanhã, Hospital de São João e Praça da Liberdade.</div><div style="text-align: justify;">Cada mini-livro contém os primeiros capítulos de uma novidade literária e um desconto de 10% (ou de 20%, em caso de aquisição dessa mesma obra) numa loja FNAC.</div><div style="text-align: justify;">Além da Quercus e da FNAC, também a Porto Editora, Carris, Fertagus, Metro de Lisboa, Metro do Porto, REFER, Soflusa, Transtejo, bem como as Câmaras Municipais de Lisboa e do Porto, vão assinalar o dia sensibilizando o público a utilização do transporte colectivo em detrimento do individual.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-61010351060032891592011-09-21T09:00:00.002+01:002011-09-28T01:35:27.582+01:00Dia Mundial da Doença de Alzheimer<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoOyhgVcGaZwwBgUELlW0H7iXtKRYue-fit-RcJrC5BzvVw6fzf5oo3FgnvPPF1LwuHFK8p6TsNmALzWWk5PPc8E9tj7QB_HHFpZ6aPMvh8Ypn4wnjUkRwMsq_9lXDFSqGdhyFrCkuiHA/s1600/mal-de-alzheimer1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoOyhgVcGaZwwBgUELlW0H7iXtKRYue-fit-RcJrC5BzvVw6fzf5oo3FgnvPPF1LwuHFK8p6TsNmALzWWk5PPc8E9tj7QB_HHFpZ6aPMvh8Ypn4wnjUkRwMsq_9lXDFSqGdhyFrCkuiHA/s1600/mal-de-alzheimer1.jpg" /></span></a><span style="font-family: inherit;">A doença de Alzheimar é uma perturbação mental que atinge cada vez mais indivíduos, à medida que a longevidade aumenta. Uma das maiores preocupações de todos nós actualmente reside na capacidade de reconhecer atempadamente os sinais do surgimento desta demência pois assim pode-se tentar retardá-los. A lista que se segue, baseada na disponibilizada pelo sítio <strong><span style="color: #45818e;">Alzheimer portugal</span></strong>, pode ajudá-lo nessa tarefa: <br />
<span style="color: #45818e;"><strong>1 – Perda de Memória</strong></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Um dos sinais mais comuns da Doença de Alzheimer, especialmente nas fases iniciais, é o esquecimento de informações recentes. Outros exemplos incluem o esquecimento de datas importantes ou eventos, repetir a mesma pergunta várias vezes e usar auxiliares de memória para as coisas que habitualmente se lembrava por si mesmo. Note-se que é normal esquecer-se de nomes ou palavras, mas recordá-los posteriormente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>2 – Dificuldade em planear ou resolver problemas</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Algumas pessoas perdem a capacidade de desenvolver e seguir um plano de trabalho ou trabalhar com números. Podem ter dificuldade em seguir uma receita familiar ou gerir as suas contas mensais. Podem ter muitas dificuldades de concentração e levar muito mais tempo para fazer coisas que habitualmente faziam de forma mais rápida. Cometer erros ocasionais, por exemplo a passar um cheque, é, no entanto, normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>3 – Dificuldade em executar tarefas familiares</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Pessoas com Alzheimer podem ter dificuldades em conduzir até um local familiar, gerir um orçamento de trabalho ou em lembrar-se das regras do seu jogo favorito. A pessoa com Doença de Alzheimer pode ser incapaz de preparar qualquer parte de uma refeição, ou esquecer-se de que já comeu. Às vezes precisar de ajuda para gravar um programa de televisão ou deixar as batatas no forno e só se lembrar de as servir no final da refeição, continua a acontecer a todos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>4 – Perda da noção de tempo e desorientação</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">As pessoas com Doença de Alzheimer podem perder a noção de datas, estações do ano e da passagem do tempo. Podem ter dificuldades em entender alguma coisa que não esteja a acontecer naquele preciso momento. Às vezes podem até esquecer-se de onde estão ou como chegaram até lá. É normal ficar confuso sobre o dia da semana em que se encontra, mas lembrar-se mais tarde.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>5 – Dificuldade em perceber imagens visuais e relações especiais</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Para algumas pessoas, ter problemas de visão pode ser um sinal de Doença de Alzheimer. Podem ter dificuldades de leitura, dificuldades em calcular distâncias e determinar uma cor ou o contraste. Em termos de percepção, a pessoa pode passar por um espelho e achar que é outra pessoa, não reconhecendo a sua imagem reflectida no espelho. Ter problemas de visão devido a cataratas não tem qualquer relação.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: #336666; font-weight: bold;">6 – Problemas de linguagem</span></span>Dificuldades em acompanhar ou inserir-se numa conversa, parar a meio da conversa e não saber como continuar ou repetir várias vezes a mesma coisa pode ser um sinal preocupante. Podem ter dificuldades em encontrar palavras adequadas para se expressarem ou dar nomes errados às coisas. Às vezes ter dificuldade em encontrar a palavra certa para dizer alguma coisa é normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e;"><span style="color: #336666; font-family: inherit; font-weight: bold;">7 – Trocar o lugar das coisas</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">As pessoas com Alzheimer podem colocar as coisas em lugares desadequados, perder os objectos e não serem capazes de voltar atrás no tempo para se lembrarem de quando ou onde o usaram, chegando a acusar outros de lhes roubar as suas coisas. Perder coisas de vez em quando, como não saber onde estão os óculos ou o comando da televisão, também é normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><strong><span style="color: #45818e;">8 – Discernimento fraco ou diminuído</span></strong> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">As pessoas com Alzheimer podem sofrer alterações na capacidade de julgamento ou tomada de decisão, não ser capazes de perceber quando os estão claramente a enganar e ceder a pedidos de dinheiro, podem vestir-se desadequadamente ou mesmo não não ir logo ao médico quando têm uma infecção, pois não reconhecem a infecção como algo problemático. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>9 – Afastamento do trabalho e da vida social</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">As pessoas com Alzheimer podem abandonar os seus passatempos, actividades sociais, projectos de trabalho ou desportos favoritos. Podem começar a demonstrar dificuldade em assistir a um jogo do seu clube até ao fim, como faziam antes, ou podem esquecer-se de acabar alguma actividade que começaram. Mas sentir-se cansado do trabalho, da família, ou não lhe apetecer sair de vez em quando é normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>10 – Alterações de humor e personalidade</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">O humor e a personalidade das pessoas com Alzheimer pode alterar-se. Podem tornar-se confusos, desconfiados, deprimidos, medrosos ou ansiosos. Podem começar a irritar-se com facilidade em casa, no trabalho, com os amigos ou em locais onde eles se sintam fora da sua zona de conforto. Alguém com a Alzheimer pode apresentar súbitas alterações de humor – da serenidade ao choro ou à angústia – sem que haja qualquer razão para tal facto. Recorde mais uma vez que desenvolver formas muito específicas de fazer as coisas e irritar-se quando a sua rotina é interrompida é normal.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Para saber mais sobre esta doença incapacitante, consulte também o site </span><a href="http://www.alzheimerportugal.org/"><span style="color: #45818e; font-family: inherit;"><strong>Alzheimer Portugal</strong></span></a><span style="font-family: inherit;">.</span></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-31409806406752811892011-09-16T01:11:00.001+01:002011-09-19T13:24:45.256+01:00Recepção aos novos alunos da ESARealizaram-se ontem quinta-feira as recepções aos alunos do 7º ano do ensino básico regular (10 horas) e do primeiro ano dos cursos CEF (11 horas) no Auditório da ESA. <br />
Nelas foi exibido um pequeno excerto do filme de Guilherme Borges, aluno do 11º ano, sobre a transformação que as instalações da escola têm sofrido nos últimos dois anos e o diretor proferiu algumas palavras de boas-vindas. <br />
O PPES também fez questão de estar presente e apresentar o seu projeto e objetivos, convidando alunos e encarregados de educação presentes a participar nas suas actividades.<br />
Hoje, sexta-feira, decorrerão as apresentações para os alunos do 10º ano do ensino regular e profissional, igualmente com a nossa presença, até lá :)ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-65181218846542141402011-09-12T23:49:00.003+01:002011-09-13T23:54:19.974+01:00Bronze para Biologia Portuguesa<div style="text-align: justify;">O ministro da Educação e Ciência felicitou hoje a equipa portuguesa pelo resultado obtido nas V Olimpíadas Ibero-Americanas de Biologia, em que um aluno de uma escola de Caldas da Rainha conquistou uma medalha de bronze.<br />
Diogo Maia e Silva, de 18 anos, aluno da Escola Secundária Raul Proença, nas Caldas da Rainha, conseguiu um «resultado inédito para Portugal, ao conquistar uma medalha de bronze», realça um comunicado do gabinete do ministro Nuno Crato.</div><div style="text-align: justify;">Além de Diogo Maia e Silva, participaram nestas Olimpíadas Rui Pedro Nunes, da Escola Manuel Bernardes, em Lisboa, Beatriz Madureira, do Colégio São Miguel, em Fátima, e Ana Beatriz Teixeira, do Agrupamento de Escolas de Castro Daire.</div><div style="text-align: justify;">Diogo Maia e Silva, o primeiro aluno português a conquistar uma medalha de bronze nas Olimpíadas Ibero-americanas de Biologia, acredita que Portugal poderá aspirar à medalha de ouro na próxima edição do evento.</div><div style="text-align: justify;">«A minha classificação foi uma agradável surpresa e um sinal de que no próximo ano, em Portugal, podemos aspirar a uma classificação mais alta e até conquistar a medalha de ouro», disse à agência Lusa Diogo Maia e Silva à chegada da comitiva portuguesa ao aeroporto de Lisboa.</div><div style="text-align: right;">-- adaptado de TVI24</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-90851078357663269682011-09-07T09:46:00.003+01:002011-09-28T01:39:09.680+01:00Olimpíadas da Biologia<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="http://ordembiologos.pt/SiteOlimpiadas2011/images/cartaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div style="text-align: justify;"><a href="http://ordembiologos.pt/SiteOlimpiadas2011/images/cartaz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310px" src="http://ordembiologos.pt/SiteOlimpiadas2011/images/cartaz.jpg" width="400px" /></a>Quatro alunos portugueses estão na Costa Rica, a participar nas<span style="color: #45818e;"><strong> V Olimpíadas Iberoamericanas de Biologia</strong><span style="color: black;">, que decorrem até 11 de Setembro.</span><strong> </strong></span>A <a href="http://www.ordembiologos.pt/"><span style="color: #45818e;"><strong>Ordem dos Biólogos</strong></span></a> é responsável pela participação portuguesa na iniciativa e já assegurou que as olimpíadas do próximo ano se realizarão em Portugal.</div><div style="text-align: justify;">Os representantes portugueses foram seleccionados entre 4000 alunos de 160 escolas nas<strong> </strong><a href="http://www.ordembiologos.pt/SiteOlimpiadas2011/index.php"><strong><span style="color: #45818e;">olimpíadas nacionais</span></strong></a> e são Beatriz Madureira, aluna do 12º ano no Colégio S. Miguel, em Fátima (a primeira classificada), Ana Beatriz Teixeira, do Agrupamento de Escolas de Castro Daire, Diogo Maia e Silva, da Secundária Raul Proença (Caldas da Rainha) e Rui Nunes, do Colégio Manuel Bernardes (Lisboa).</div><div style="text-align: justify;">O objectivo das OIAB é promover o estudo das ciências biológicas e estimular o desenvolvimento dos jovens talentos nesta ciência, assim como estreitar laços de amizade entre os países participantes, fomentar a cooperação e o intercâmbio de experiências.</div><div style="text-align: justify;">Depois de no ano passado o primeiro grupo a participar nas Olimpíadas, realizadas na cidade de Lima, Peru, ter sido surpreendido com matérias não incluídas nos currículos de biologia ministrados em Portugal, este ano a Ordem dos Biólogos e a Ciência Viva promoveram uma jornada de treino em laboratório para ajudar os participantes a prepararem-se para as provas.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-71068156366933024982011-05-31T09:19:00.002+01:002011-05-31T09:20:26.922+01:00Dia Mundial sem Tabaco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://files.otabaco.com/200000039-8e95f8f8fc/Tabaco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://files.otabaco.com/200000039-8e95f8f8fc/Tabaco.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Assinala-se hoje o <span style="color: #45818e;"><strong>Dia Mundial sem Tabaco</strong></span>, promovido pela Organização Mundial de Saúde (<span style="color: #45818e;"><strong>OMS</strong></span>) e no qual se pretende alertar para as consequência do tabagismo, a principal causa, evitável, de morte e doença em Portugal.<br />
Segundo a OMS, mais de cinco milhões de pessoas morrerão este ano devido a doenças relacionadas com o tabaco, como enfartes do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (<strong><span style="color: #45818e;">AVC</span></strong>), cancro e doença pulmonar obstrutiva crónica (<span style="color: #45818e;"><strong>DPOC</strong></span>). Se acrescentarmos as cerca de 600 mil pessoas, que também morrerão devido à exposição a fumo ambiental do tabaco,ficar-se-á com uma noção mais real da gravidade do problema a nível global. <br />
A Linha <span style="color: #45818e;"><strong>SOS Deixar de Fumar</strong></span> <strong><span style="color: #45818e;">808 20 88 88</span></strong>, do <span style="color: #45818e;"><strong>Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva</strong></span>, também se associou ao Dia Mundial Sem Tabaco, que tem este ano como objectivo a divulgação da <span style="color: #45818e;"><strong>Convenção Quadro da OMS para o Controlo do Tabagismo</strong></span> (CQCT), documento desde já histórico pelo recorde de ratificações: até hoje foi assinada por mais de 170 países. A CQCT está em vigor desde 2005, ano em que foi ratificada por Portugal, baseando-se em estudos sobre a necessidade destas medidas para proteger e melhorar a saúde pública mundial.<br />
A <strong><span style="color: #45818e;">Faculdade de Medicina da Universidade do Porto</span></strong> (FMUP) recebe hoje mais de uma centena de jovens no âmbito da conferência Dia Mundial Sem Tabaco: <span style="color: #45818e;"><strong>Consequências do Tabagismo na Adolescência</strong></span> que visa alertar os mais novos para as consequências do acto de fumar a curto e médio prazos.<br />
Num estudo hoje apresentado ao público, investigadores da FMUP perceberam, de forma algo intrigante, que os adolescentes têm consciência de algumas das implicações do tabagismo na saúde: "Eles sabem que fumar faz mal e são capazes de associar o tabagismo a um maior risco de sofrer de cancro do pulmão ou doenças respiratórias e de morrer. No entanto, as informações de que dispõem não os impedem de fumar", esclarece Sílvia Fraga. Esta atitude tem, segundo os psicólogos, relação com a necessidade de aceitação por parte dos pares e uma espécie de ritual de passagem para a idade adulta.<br />
A <span style="color: #45818e;"><strong>Respira - Associação Portuguesa de Pessoas com DPOC e outras Doenças Respiratórias Crónicas</strong></span> lança também hoje uma campanha para combater a dependência tabágica que se prolongará até 16 de Novembro, Dia Mundial da DPOC. A campanha <strong><span style="color: #45818e;">Não fumo! Os meus pulmões merecem</span></strong>, que tem como símbolo um Laço Azul e pretende alertar para os riscos associados à dependência tabágica. <br />
Em Portugal, 22% da população com mais de 15 anos fuma de forma continuada e uma redução de 3% na prevalência do tabagismo no país resultaria numa redução de €3,7 milhões até 2020 e de €7,5 milhões até 2030 nas despesas relacionadas com tratamentos de cancro do pulmão, doença cardíaca crónica, AVC e DPOC, segundo o relatório europeu EQUIPP.<br />
Segundo a OMS, o número de mortes anuais provocadas pela epidemia global do tabagismo poderá ser superior a 8 milhões em 2030. Se durante o século XX o tabaco foi responsável pela morte de 100 milhões de pessoas, prevê-se que no século XXI possa vir matar mil milhões de seres humanos.</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-18126758040491362142011-05-10T10:02:00.004+01:002011-05-31T09:21:25.995+01:00Um sopro para detectar cancro?<div style="text-align: justify;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrp40K4TKYXsQhAQnNBxzAQJ03GSwQWYcZatJNtZaxtnF5C0n4uTK02NLM7rGauyXUdCF94-hfrXdeq7M70NiIhvLouH7QP4uUcLW2bgAIrKHwnZiEgZ-6iW_Wqoq0lfFjL4vDcNIqA8F/s1600/20080527_lung_cancer_33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrp40K4TKYXsQhAQnNBxzAQJ03GSwQWYcZatJNtZaxtnF5C0n4uTK02NLM7rGauyXUdCF94-hfrXdeq7M70NiIhvLouH7QP4uUcLW2bgAIrKHwnZiEgZ-6iW_Wqoq0lfFjL4vDcNIqA8F/s1600/20080527_lung_cancer_33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrp40K4TKYXsQhAQnNBxzAQJ03GSwQWYcZatJNtZaxtnF5C0n4uTK02NLM7rGauyXUdCF94-hfrXdeq7M70NiIhvLouH7QP4uUcLW2bgAIrKHwnZiEgZ-6iW_Wqoq0lfFjL4vDcNIqA8F/s400/20080527_lung_cancer_33.jpg" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJrp40K4TKYXsQhAQnNBxzAQJ03GSwQWYcZatJNtZaxtnF5C0n4uTK02NLM7rGauyXUdCF94-hfrXdeq7M70NiIhvLouH7QP4uUcLW2bgAIrKHwnZiEgZ-6iW_Wqoq0lfFjL4vDcNIqA8F/s1600/20080527_lung_cancer_33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>Descobrir que o cancro do pulmão já entrou numa fase avançada é a grande tragédia que torna esta doença cancerígena a mais mortal em todo o mundo. Detectar logo no início uma doença que avança em silêncio até ser tarde de mais é uma ambição frustrada da medicina em qualquer parte do mundo. No entanto, pode ter chegado ao fim com um simples kit completamente português. <br />
<div style="text-align: justify;">Elvira Gaspar, investigadora da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Nova de Lisboa, é a coordenadora do projecto <span style="color: #45818e;"><strong>AirMarkers</strong></span> - um teste de rastreio ao cancro do pulmão em que a única coisa que se pede ao paciente é que sopre num saco de plástico e espere entre 24 e 48 horas. Se conhecer o veredicto mais cedo, o doente poderá começar o tratamento em tempo útil e aumentar as hipóteses de sobrevivência 60% a 80%.</div><div style="text-align: justify;">"Este kit detecta no hálito determinadas moléculas que funcionam como biomarcadores da doença num estádio inicial", contou ao jornal <i>i</i> Elvira Gaspar, explicando que a descoberta é o resultado de quase uma década de investigação.</div><div style="text-align: justify;">Os métodos convencionais são incapazes de detectar o cancro do pulmão num estádio inicial e, para serem eficazes, implicam o uso de radiações em níveis elevados: "O<span style="color: #45818e;"><strong> AirMarkers</strong></span>, ao contrário dos outros processos, é um exame não-invasivo e pode ser repetido em curtos espaços de tempo sempre que os resultados são inconclusivos." </div><div style="text-align: justify;">Os custos serão também mais baixos, uma vez que uma tomografia axial computorizada (TAC) ronda os 400 euros e o kit português não deverá ultrapassar uma centena de euros, esclarece a investigadora da Faculdade de Ciências e Tecnologia. O <span style="color: #45818e;"><strong>AirMarker</strong></span>s levará ainda algum tempo a chegar aos hospitais, clínicas, laboratórios e empresas em Portugal. A equipa de investigadores está ainda a validar a sua experiência e conta lançar o seu produto nos Estados Unidos no prazo de cinco a seis anos. </div><div style="text-align: justify;">"A estratégia de entrar primeiro no mercado americano prende-se apenas com o facto de terem uma entidade reguladora com regras mais apertadas", justifica a investigadora. Ultrapassados os obstáculos do mercado americano, a comercialização do kit de rastreio de cancro do pulmão nos países europeus será "muito mais fácil" e poderá acontecer um ou dois anos mais tarde, conta Elvira Gaspar.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: right;">~~ jornal i online</div><div align="right" style="text-align: justify;"></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-90353032984051480842011-04-04T13:58:00.001+01:002011-04-04T14:02:12.635+01:00Semana da Biologia e Geologia da ESA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.letyourmillionaireout.com/images/brainstorm.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" r6="true" src="http://www.letyourmillionaireout.com/images/brainstorm.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">O corpo humano é uma "máquina" complexa e delicada, cujo funcionamento sem falhas nos deixa frequentemente perplexos. Será que realmente compreendemos o que se passa no seu interior?</div><div style="text-align: justify;">Recentemente as notícias têm-nos mostrado situações alarmantes de sismo, tsunamis e erupções vulcânicas mas saberemos realmente o que fazer em caso de nos confrontarmos com uma situação assim? Qual a origem desses acontecimentos?</div><div style="text-align: justify;">O funcionamento e estrutura de órgãos tão misteriosos e fundamentai,s como o cérebro ou o coração, é apenas uma das muitas descobertas a realizar durante a <strong><span style="color: #45818e;">Semana da Biologia e Geologia</span></strong> que decorre de 4 a 8 de Abril no Pavilhão B da ESA. O <span style="color: #45818e;"><strong>PPES</strong></span> associa-se a este acontecimento realizando rastreios vários de saúde e oferecendo um pequeno lanche saudável em colabroração com os alunos da turma D do 9º ano do ensino básico. </div><div style="text-align: justify;">Visita-nos e terás oportunidade de ficar a saber mais sobre as maravilhas dos seres vivos e do planeta!</div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8137675845346499209.post-22925956162145320642011-02-20T16:59:00.000+00:002011-02-20T16:59:16.950+00:00Sexualidade ... um mundo de questões!<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirquHQK8y8fFQ39n7bU0uUMr-W0nJJ5xCojsmzyk4_vvNRRypF0bA2PbAFZO8xsXviTTDL8m2Qvcr66q4CUHbVfjgvdRKBOGh5F22dyVs2Kd2HFax1GBTSPNdQesswRT9c42GXnrs_w5Vt/s1600/newsle1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" j6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirquHQK8y8fFQ39n7bU0uUMr-W0nJJ5xCojsmzyk4_vvNRRypF0bA2PbAFZO8xsXviTTDL8m2Qvcr66q4CUHbVfjgvdRKBOGh5F22dyVs2Kd2HFax1GBTSPNdQesswRT9c42GXnrs_w5Vt/s400/newsle1.jpg" width="267" /></a>Tal como já tinha sido anunciado, realizam-se na próximo dia 22 de Fevereiro várias sessões no âmbito da <strong><span style="color: #45818e;">Educação Sexual</span></strong> no Auditório da Escola Secundária de Amora. Recorda-se a todos que a frequência destas acções estava dependente de <strong><span style="color: #45818e;">convite prévio</span></strong> e a lotação já se encontra <span style="color: #45818e;"><strong>esgotada</strong></span>.</div><div style="text-align: justify;">A sexualidade é um mundo de questões em qualquer idade mas mais do que nunca na adolescência.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">É por essa razão que as perguntas mais difíceis e os temas mais importantes do amor e da sexualidade têm que ser abordados sem tabus e com clareza.</div><div style="text-align: justify;">Especialistas no tema, os psicólogos da associação <span style="color: #45818e;"><strong>Mundo Brilhante</strong></span> são os interlocutores por excelência para as questões dos alunos, por isso é com grande satisfação que se anuncia a sua presença, mais uma vez, através do psicólogo <strong><span style="color: #45818e;">Alfredo Leite</span></strong>, que conduzirá palestras focadas no aluno e com a duração aproximada de 50 minutos.</div><div style="text-align: justify;">A calendarização das diversas sessões e turmas será como segue: </div><div style="text-align: justify;">9h-10h: 64 alunos - <strong><span style="color: #45818e;">11º G</span></strong>; <span style="color: #45818e;"><strong>10ºM</strong></span>; <span style="color: #45818e;"><strong>10º J</strong></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">10h30-11h30: 53 alunos - <strong><span style="color: #45818e;">8º H</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">8º I</span></strong>; <span style="color: #45818e;"><strong>9º G</strong></span></div><div style="text-align: justify;">12h-13h: 44 alunos - <strong><span style="color: #45818e;">10º H</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">11º H</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">10º I</span></strong></div><div style="text-align: justify;">14h-15h: 54 alunos- <strong><span style="color: #45818e;">9º F</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">9º H</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">8º G</span></strong></div><div style="text-align: justify;">15h30-16h30: 54 alunos - <strong><span style="color: #45818e;">10ºG</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">11º E</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">11º F</span></strong></div><div style="text-align: justify;">17h-18h: 49 alunos - <strong><span style="color: #45818e;">10º L</span></strong>; <strong><span style="color: #45818e;">10º I</span></strong></div><div style="text-align: justify;">Em caso de dúvida, contactem o PPES através do endereço <a href="mailto:esasaudavel@gmail.com"><strong><span style="color: #45818e;">esasaudavel@gmail.com</span></strong></a></div>ESA saudávelhttp://www.blogger.com/profile/11343678587770574234noreply@blogger.com0