Dia Mundial sem Tabaco

Assinala-se hoje o Dia Mundial sem Tabaco, promovido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e no qual se pretende alertar para as consequência do tabagismo, a principal causa, evitável, de morte e doença em Portugal.
Segundo a OMS, mais de cinco milhões de pessoas morrerão este ano devido a doenças relacionadas com o tabaco, como enfartes do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (AVC), cancro e doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC). Se acrescentarmos as cerca de 600 mil pessoas, que também morrerão devido à exposição a fumo ambiental do tabaco,ficar-se-á com uma noção mais real da gravidade do problema a nível global.
A Linha SOS Deixar de Fumar 808 20 88 88, do Instituto Nacional de Cardiologia Preventiva, também se associou ao Dia Mundial Sem Tabaco, que tem este ano como objectivo a divulgação da Convenção Quadro da OMS para o Controlo do Tabagismo (CQCT), documento desde já histórico pelo recorde de ratificações: até hoje foi assinada por mais de 170 países. A CQCT está em vigor desde 2005, ano em que foi ratificada por Portugal, baseando-se em estudos sobre a necessidade destas medidas para proteger e melhorar a saúde pública mundial.
A Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP) recebe hoje mais de uma centena de jovens no âmbito da conferência Dia Mundial Sem Tabaco: Consequências do Tabagismo na Adolescência que visa alertar os mais novos para as consequências do acto de fumar a curto e médio prazos.
Num estudo hoje apresentado ao público, investigadores da FMUP perceberam, de forma algo intrigante, que os adolescentes têm consciência de algumas das implicações do tabagismo na saúde: "Eles sabem que fumar faz mal e são capazes de associar o tabagismo a um maior risco de sofrer de cancro do pulmão ou doenças respiratórias e de morrer. No entanto, as informações de que dispõem não os impedem de fumar", esclarece Sílvia Fraga. Esta atitude tem, segundo os psicólogos, relação com a necessidade de aceitação por parte dos pares e uma espécie de ritual de passagem para a idade adulta.
A Respira - Associação Portuguesa de Pessoas com DPOC e outras Doenças Respiratórias Crónicas lança também hoje uma campanha para combater a dependência tabágica que se prolongará até 16 de Novembro, Dia Mundial da DPOC. A campanha Não fumo! Os meus pulmões merecem, que tem como símbolo um Laço Azul e pretende alertar para os riscos associados à dependência tabágica.
Em Portugal, 22% da população com mais de 15 anos fuma de forma continuada e uma redução de 3% na prevalência do tabagismo no país resultaria numa redução de €3,7 milhões até 2020 e de €7,5 milhões até 2030 nas despesas relacionadas com tratamentos de cancro do pulmão, doença cardíaca crónica, AVC e DPOC, segundo o relatório europeu EQUIPP.
Segundo a OMS, o número de mortes anuais provocadas pela epidemia global do tabagismo poderá ser superior a 8 milhões em 2030. Se durante o século XX o tabaco foi responsável pela morte de 100 milhões de pessoas, prevê-se que no século XXI possa vir matar mil milhões de seres humanos.

Um sopro para detectar cancro?

Descobrir que o cancro do pulmão já entrou numa fase avançada é a grande tragédia que torna esta doença cancerígena a mais mortal em todo o mundo. Detectar logo no início uma doença que avança em silêncio até ser tarde de mais é uma ambição frustrada da medicina em qualquer parte do mundo. No entanto, pode ter chegado ao fim com um simples kit completamente português.

Elvira Gaspar, investigadora da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Nova de Lisboa, é a coordenadora do projecto AirMarkers - um teste de rastreio ao cancro do pulmão em que a única coisa que se pede ao paciente é que sopre num saco de plástico e espere entre 24 e 48 horas. Se conhecer o veredicto mais cedo, o doente poderá começar o tratamento em tempo útil e aumentar as hipóteses de sobrevivência 60% a 80%.

"Este kit detecta no hálito determinadas moléculas que funcionam como biomarcadores da doença num estádio inicial", contou ao jornal i Elvira Gaspar, explicando que a descoberta é o resultado de quase uma década de investigação.

Os métodos convencionais são incapazes de detectar o cancro do pulmão num estádio inicial e, para serem eficazes, implicam o uso de radiações em níveis elevados: "O AirMarkers, ao contrário dos outros processos, é um exame não-invasivo e pode ser repetido em curtos espaços de tempo sempre que os resultados são inconclusivos."

Os custos serão também mais baixos, uma vez que uma tomografia axial computorizada (TAC) ronda os 400 euros e o kit português não deverá ultrapassar uma centena de euros, esclarece a investigadora da Faculdade de Ciências e Tecnologia. O AirMarkers levará ainda algum tempo a chegar aos hospitais, clínicas, laboratórios e empresas em Portugal. A equipa de investigadores está ainda a validar a sua experiência e conta lançar o seu produto nos Estados Unidos no prazo de cinco a seis anos.

"A estratégia de entrar primeiro no mercado americano prende-se apenas com o facto de terem uma entidade reguladora com regras mais apertadas", justifica a investigadora. Ultrapassados os obstáculos do mercado americano, a comercialização do kit de rastreio de cancro do pulmão nos países europeus será "muito mais fácil" e poderá acontecer um ou dois anos mais tarde, conta Elvira Gaspar.

~~ jornal i online

Semana da Biologia e Geologia da ESA

O corpo humano é uma "máquina" complexa e delicada, cujo funcionamento sem falhas nos deixa frequentemente perplexos. Será que realmente compreendemos o que se passa no seu interior?

Recentemente as notícias têm-nos mostrado situações alarmantes de sismo, tsunamis e erupções vulcânicas mas saberemos realmente o que fazer em caso de nos confrontarmos com uma situação assim? Qual a origem desses acontecimentos?

O funcionamento e estrutura de órgãos tão misteriosos e fundamentai,s como o cérebro ou o coração, é apenas uma das muitas descobertas a realizar durante a Semana da Biologia e Geologia que decorre de 4 a 8 de Abril no Pavilhão B da ESA. O PPES associa-se a este acontecimento realizando rastreios vários de saúde e oferecendo um pequeno lanche saudável em colabroração com os alunos da turma D do 9º ano do ensino básico. 

Visita-nos e terás oportunidade de ficar a saber mais sobre as maravilhas dos seres vivos e do planeta!

Sexualidade ... um mundo de questões!

Tal como já tinha sido anunciado, realizam-se na próximo dia 22 de Fevereiro várias sessões no âmbito da Educação Sexual no Auditório da Escola Secundária de Amora. Recorda-se a todos que a frequência destas acções estava dependente de convite prévio e a lotação já se encontra esgotada.

A sexualidade é um mundo de questões em qualquer idade mas mais do que nunca na adolescência.

É por essa razão que as perguntas mais difíceis e os temas mais importantes do amor e da sexualidade têm que ser abordados sem tabus e com clareza.

Especialistas no tema, os psicólogos da associação Mundo Brilhante são os interlocutores por excelência para as questões dos alunos, por isso é com grande satisfação que se anuncia a sua presença, mais uma vez, através do psicólogo Alfredo Leite, que conduzirá palestras focadas no aluno e com a duração aproximada de 50 minutos.

A calendarização das diversas sessões e turmas será como segue:

9h-10h: 64 alunos - 11º G; 10ºM; 10º J

10h30-11h30: 53 alunos - 8º H; 8º I; 9º G

12h-13h: 44 alunos - 10º H; 11º H; 10º I

14h-15h: 54 alunos- 9º F; 9º H; 8º G

15h30-16h30: 54 alunos - 10ºG; 11º E; 11º F

17h-18h: 49 alunos - 10º L; 10º I

Em caso de dúvida, contactem o PPES através do endereço esasaudavel@gmail.com

Sexo ... e então?!

Realizou-se hoje mais uma actividade organizada pelo PPES no âmbito da temática da Educação Sexual em contexto escolar. Desta vez, os alunos das cinco turmas do nono ano do ensino básico regular dirigiram-se aos terrenos do Parque das Nações, onde, no Pavilhão do Conhecimento, visitaram a exposição Sexo ... e então?!.

Com uma linguagem simples e sem tabus, a exposição aborda as transformações que ocorrem na puberdade e adolescência, tanto a nível físico como mental, para além de dotar os seus visitantes de ferramentas para ser mais assertivo e empático nos seus relacionamentos.

Especialmente vocacionada para a faixa etária até aos 14 anos, a exposição sobre sexualidade e amor tem interesse para todas as idades, pois tem também a importante missão de informar, prevenir e proteger.

A exposição foi concebida pelo centro de ciência Cité des Sciences et de l’Industrie de Paris, com o apoio de especialistas em educação sexual para a infância e adolescência, tendo sido desenvolvida com a colaboração directa de famílias, alunos e professores.

Sexo… e então?! mostra o amor e a sexualidade através da perspectiva humorística e irreverente de dois personagens da banda desenhada, Titeuf e Nádia, com origem no livro Le guide du Zizi Sexuel de Hèlene Bruller, com ilustrações do famoso cartoonista Zep. O livro foi editado em Portugal em 2004 pelas Edições Asa, com o nome O guia da vida sexual da malta nova.

A exposição Sexo… e então?! é composta por vários módulos (Estar apaixonado, A puberdade, Fazer sexo, Fazer um bebé, Proibido a adultos, Abre a pestana e o Questionário da vida sexual) e pode ser visitada até 28 de Agosto de 2011.

2011 - Ano Internacional das Florestas

Depois de 2010 ter sido dedicado à biodiversidade, a Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) declarou oficialmente o ano de 2011, como o Ano Internacional das Florestas, com o objectivo de consciencializar a sociedade sobre a preservação da floresta para uma vida sustentável no planeta.

As florestas cobrem 31% da área terrestre total do planeta e têm a responsabilidade directa na garantia da sobrevivência de 1,6 bilhões de pessoas e de 80% da biodiversidade terrestre. Pela importância que têm para o planeta, as florestas merecem ser mais preservadas e valorizadas e, por isso, a ONU declarou que 2011 será o Ano Internacional das Florestas.

Sob o tema Florestas para o Povo, a iniciativa mundial inclui a promoção de acções que incentivem a conservação e a gestão sustentável de todos os tipos de floresta do planeta, além de mostrar à população mundial que a exploração das matas sem uma gestão sustentável pode causar uma série de prejuízos para o planeta, como a perda da biodiversidade, o agravamento das mudanças climáticas, o incentivo a actividades económicas ilegais, como a caça de animais e o desmatamento ilegal.

No site oficial do Ano Internacional das Florestas, o consumidor é convidado a divulgar ações que pretende promover em 2011 em defesa das florestas.

Resoluções (fáceis de seguir) para o Novo Ano

É fácil pensar em todas as grandes alterações que vamos fazer no novo ano à medida que nos aproximamos do final deste 2010 mas por volta da segunda semana de Janeiro a maioria de nós já consegue encontrar desculpas para faltar ao ginásio.

Para que não caia nessa armadilha, eis algumas resoluções de Ano Novo tão fáceis que nenhum de nós terá desculpa para não as manter e que, ainda melhor, nos vão ajudar a poupar dinheiro, reduzir a nossa pegada ecológica e melhorar a Terra como um todo.

1. Combater a desflorestação a partir da cozinha

Provavelmente não compra óleo de palma por si só com grande frequência mas quase todas as prateleiras da sua cozinha o têm, sob a forma de alimentos embalados. O óleo de palma é um dos maiores contribuidores para o aquecimento global devido à maciça desflorestação que origina a sua produção. A destruição das florestas tropicais indonésias representa a libertação de dióxido de carbono do solo para o ar mas também a destruição do sumidouro de carbono que as árvores representam, para além do desaparecimento do habitat de animais ameaçados como o orangotango. A produção de carne de vaca no Brasil está a ter o mesmo efeito na Amazónia, logo prestar atenção à composição e origem dos produtos embalados pode fazer a diferença.

2. Plantar uma árvore

Uma resolução óbvia, não só amortiza parte da nossa pegada ecológica como combate a desflorestação noutros locais, traz algo de verde ao nosso bairro. Junte família, amigos e vizinhos e organize um pequeno evento com a ajuda das crianças, será pedagógico e muito divertido. 

3. Comprar menos tralha

Decida comprar e consumir menos, mesmo produtos verdes. Se decidir comprar, seja o que for, tenha atenção à origem e composição, de modo a tomar decisões acertadas: comprar uma jóia de ouro, por exemplo, provavelmente está a promover a destruição da floresta tropical brasileira. 

4. Não comprar água engarrafada

Troque o hábito de comprar água engarrafada por um jarro filtrador em casa e ajudará a reduzir os 1,5 milhões de barris de petróleo usados para fazer garrafas plásticas para água todos os anos. Obtenha uma garrafa reutilizável para a sua água e ainda terá um bónus de €1400 ao final do ano por ter removido a água engarrafada do carrinho de compras.

5. Aderir à factura electrónica

Transfira as suas facturas mensais de carta para electrónica pois mesmo que as imprima em casa irá eliminar a pegada ecológica associada ao correio e vai reduzir o papel da publicidade e envelope.

6. Usar sacos reutilizáveis

Com mais de um milhão de sacos de plástico a acabarem no lixo a cada minuto que passa, usar sacos reutilizáveis é uma das forma mais simples e eficazes de reduzir a sua pegada ecológica, o mais complicado é não nos esquecermos de o levar connosco.

7. Adoptar um animal de estimação

Especialmente se já tem ideia de trazer um novo amigo para casa, porque não tentar a adopção. Muitos milhares de animais são abatidos nos canis e gatis municipais todos os anos, ao mesmo tempo que as quintas de criação que fornecem as lojas de animais criam os animais em condições cruéis e pouco saudáveis. 

8. Reduzir utilização de toalhas de papel

Se tem tendência para agarrar uma toalha de papel para tudo, invista em panos de cozinha e guardanapos de pano: são laváveis, só os compramos uma vez e eliminamos 3 mil toneladas de toalhas de papel que acabam nos aterros sanitários todos os dias.

9. Usar a bicicleta para percursos curtos

Exige um certo grau de compromisso abdicar completamente do carro mas mesmo os que não estão em grande forma podem usar a bicicleta em percursos curtos, como para ir comprar o jornal ou comer um gelado no Verão. Usar a bicicleta em percursos inferiores a 2 Km reduz significativamente a pegada ecológica, poupa dinheiro em gasolina e manutenção do carro e aumenta a saúde.

10. Comprar no comércio local

Ir à feira local parece uma óptima ideia até chegar a sábado de manhã e não apetecer sair da cama cedo para lutar pelos morangos mais maduros. Em vez disso, pode sempre ir à mercearia local ou juntar-se ao clube de agricultores da zona para receber uma caixa dos produtos mais frescos todas as semanas, que podem ser entregues directamente à sua porta.

11. Tornar-se vegetariano de fim de semana

Cortar a carne da sua dieta por completo é complicado mas e se for apenas durante dois dias por semana? Basta isso para reduzir a sua pegada ecológica num terço de tonelada e pode ser uma forma divertida de descobrir novos sabores.

12. Eliminar consumos fantasma

Basta um segundo para desligar o carregador do telemóvel ou mp3 mas se a preguiça é ainda maior, então deixe que outros o façam por si. Há extensões eléctricas com um botão que cortam a energia a todos os aparelhos a elas ligados, bem como temporizadores que desligam TVs, DVDs e consolas automaticamente à noite ou carregadores que desligam quando a bateria está completa. Sem levantar um dedo, estará assim a poupar 10% no seu consumo energético anual.

13. Substituir as lâmpadas de incandescência

Substituir as lâmpadas incandescentes por lâmpadas fluorescentes compactas pode ser a suprema mudança a fazer no novo ano. Apesar de todas as piadas, basta uma pessoa para mudar uma lâmpada e como as LFC duram mais que as tradicionais, além de poupar tempo irá poupar o consumo energético até 80%.

Feliz Ano Novo!